طرق واساليب الوقاية من سرطان الثدي | عيادات السويسري

اساليب-الوقاية-من-سرطان-الثدي.jpg

الوقاية من سرطان الثدي

كيف تتم  بالتغذية والأدوية وبالعادات اليومية البسيطة؟ إليك كل ما تريد معرفته حول هذا الموضوع.

الوZقاية من سرطان الثدي: هل تمنع الإصابة؟

لا يوجد وسائل مؤكدة ، ولكن يمكن ممارسة بعض السلوكيات واتباع بعض النصائح التي قد تقلل من خطر الإصابة، قد تكون هذه الوسائل مفيدة ولها تأثير إيجابي لدى النساء اللواتي لديهن عوامل خطر معينة للإصابة مثل العوامل الواقعة تحت سيطرتك. 

الوقاية من سرطان الثدي بالتغذية

1. الأطعمة النباتية 

قد يكون هناك صلة بين انخفاض خطر الإصابة بعد انقطاع الطمث وبين النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية، مثل: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والنظام الغذائي القليل بالأطعمة المكررة منخفضة الكربوهيدرات، والأطعمة الحيوانية.

وكما أن الفواكه الغنية بالكاروتينات و الخضروات غير النشوية تأثير إيجابي في الحد من خطر الإصابة  لمستقبلات هرمون الاستروجين. 

2. الأطعمة المخمرة

تحتوي على البكتيريا النافعة أو البروبيوتيك ، وعناصر غذائية أخرى قد يكون لها دور في الوقاية أو الحماية منه.

3. الأسماك الدهنية

حيث تشير تحليلات دراسة أجريت على مجموعة كبيرة من الأفراد الذين تناولوا كميات أعلى من المأكولات البحرية الغنية بأوميجا 3، حيث انخفض لديهم معدل خطر الإصابة بسرطان الثدي.

الوقاية من سرطان الثدي بالعادات الصحية

التقليل من شرب الكحول، فكلما زادت الكميات زاد خطر إصابتك.

المحافظة على وزن صحي، إذا كنت تعاني من زيادته قم بالبحث عن طرق تخفيضه بشكل صحي.

ممارسة الأنشطة البدنية، ليترتب على ذلك عدة فوائد منها الحفاظ على وزن صحي.

القيام بالرضاعة الطبيعية يزيد من التأثير الوقائي، رغم أن الأسباب غير واضحة لكن قد يكون لاستقرار مستويات هرمون الاستروجين خلال فترة الرضاعة الطبيعية دور في ذلك.

تجنب بعض الأطعمة التي قد يكون لها علاقة بذلك،.

الوقاية من سرطان الثدي بالأدوية

تعمل مجموعة من الأدوية على أكثر الأنواع شيوعًا .

ومن الأدوية التي قد تقلل من احتمالية الإصابة: 

تاموكسيفين .

رالوكسيفين .

أناستروزول.










920008714 – 0138194670


اتصل بنا الآن لاستفساراتكم و حجز المواعيد.





جميع الحقوق محفوظة 2021 – المركز السعودي السويسري



جميع الحقوق محفوظة 2020 – المركز السعودي السويسري