فوائد متعدده من استخدام زيت السمسم قبل النوم

شرب-زيت-السمسم-قبل-النوم-فوائد-متعددة.jpg

استخدام زيت السمسم قبل النوم

 

شرب زيت السمسم قبل النوم

فيما يلي أهم فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم:

 

  1. يحتوي على الدهون الجيدة

 

يتضمن زيت السمسم على الدهون الجيدة المفيدة لجسم الإنسان، لهذا فإن شرب زيت السمسم قبل النوم واستعماله كبديل للزيوت الأخرى يعتبر مفيد لصحة الإنسان بصورة كبيرة.

 

  1. يساعد في الحفاظ على نظافة الأسنان

 

استعمال القدماء زيت السمسم سابقًا من أجل تنظيف أسنانهم، حيث يتضمن زيت السمسم على مواد مفيدة من أجل الحفاظ على الأسنان نظيفة واللثة صحية.

من الممكن شرب زيت السمسم أو استعماله من أجل مضمضة الفم قبل النوم.

 

  1. تعزيز صحة البشرة والعظام

 

لا يتضمن زيت السمسم على العناصر الغذائية نفسها الموجودة في بذور السمسم ولكنه يتضمن على عنصر الزنك.

يساهم عنصر الزنك على تصنيع الكولاجين بالبشرة و أعطاها المرونة، إضافة إلى تعزيز قوة العظام وزيادة الكثافة العظمية.

 

  1. تعزيز صحة الشعر

 

يتضمن زيت السمسم على فيتامين ب ،  وفيتامين هـ  ، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، حيث تعتبر كل تلك المواد مفيدة لصحة الشعر وفروة الرأس.

 

  1. يعد مصدر لمضادات الأكسدة

 

تؤدي عوامل الأكسدة المتنوعة التي يتعرض لها الإنسان إلى تلف المواد الوراثية والبروتينات  بالجسم، ويسبب هذا إصابة الإنسان بالأمراض المتنوعة، مثل: مرض الزهايمر، وباركنسون، وأمراض السرطان.

يتضمن زيت السمسم على المواد المضادة للأكسدة والتي تساهم على الوقاية من الأمراض والالتهابات المتنوعة.

 

  1. يسهم في الحفاظ على صحة القلب

 

يتضمن زيت السمسم على الدهون غير المشبعة والتي تعتبر مفيدة لصحة القلب بصورة كبيرة، لكى تساعد الدهون المتوفرة في زيت السمسم في تقليل الكوليسترول بالدم والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية.

 

  1. قد يكون مفيدًا في علاج مرض السكري

 

يتضمن زيت السمسم على مواد تساهم في تنظيم مستوى السكر بالدم خصوصًا عند مرضى السكري.

 

  1. تخفيف أعراض التهاب المفاصل

 

يساهم شرب زيت السمسم قبل النوم على تخفيض وتقليل أعراض التهاب المفاصل بصورة كبيرة.

 

مساج زيت السمسم قبل النوم

 

لا يوجد أي حاجة لشراء واقتناء الزيوت عالية السعر من أجل عمل أنواع المساج المتنوعة، حيث يمكن عمل مساج للقدمين باستعمال زيت السمسم خصوصًا في حالة الإحساس ببرودة القدمين.

كل ما عليك فعله هو وضع كمية قليلة من زيت السمسم على القدمين مع عمل مساج بسيط قبل النوم، حيث يساعد هذا في زيادة الاسترخاء، ويعطي  الإنسان ساعات طويلة من النوم الهانئ والمريح.

يوصى بارتداء الجوارب المريحة بعد وضع زيت السمسم على القدمين قبل النوم.

 

أفضل الطرق لاستهلاك زيت السمسم

 

من الممكن شرب زيت السمسم مثلما هو قبل النوم بكميات قليلة في حالة استساغة طعمه، أو تستطيع إضافته إلى الأطباق الكثيرة على وجبة العشاء.

من الممكن استعمال زيت السمسم من أجل تحضير الأطباق المتنوعة كبديل عن أنواع الزيوت الأخرى، أو لنقع اللحوم، أو لتحضير الصلصات المتنوعة.

 

الأعراض الجانبية لزيت السمسم

 

يعتبر شرب زيت السمسم بكميات معقولة وقليلة آمن للكثير من الأفراد، بالأخص عند شربه بكميات دوائية ولفترة قصيرة.

 الجدير بالعلم بأن يوجد بعض الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه زيت السمسم، لهذا لا ينبغي الإفراط في تناوله في المرة الأولى.

كذلك يعتبر زيت السمسم آمن عند وضع على الجلد، ولكن يوصى بوضع كمية قليلة وبسيطة في بداية الأمر لمعاينة مدى تأثيره على الجلد وحيث كانت البشرة حساسة لزيت السمسم.

 










920008714 – 0138194670


اتصل بنا الآن لاستفساراتكم و حجز المواعيد.





جميع الحقوق محفوظة 2021 – المركز السعودي السويسري



جميع الحقوق محفوظة 2020 – المركز السعودي السويسري