طرق العناية بالفم والاسنان بالخطوات

كيف-تحافظ-على-صحة-الفم؟.jpg

كيف تحافظ على صحة الفم؟

 

كيف تعتني على صحة الفم؟

هناك نصائح مهمة كثيرة تخبرك كيف تعتني على صحة الفم؟ ومن أبرزها ما يأتي:

  • اغسل أسنانك مرتين كل يوم على الأقل: وتحديدا بعد القيام بتناول الوجبات، واختر فرشاة صغيرة الرأس وناعمة الشعر لتتمكن من القيام بالوصول إلى الأسنان الخلفية ولتكون رقيقة على اللثة.
  • استعمل معجون أسنان مليء بالفلورايد: فهو يعتني على مينا الأسنان ويقلل من خطر التسوس.
  • قم بتنظيف أسنانك جيدًا: فتنظيف الأسنان يجب أن يستغرق مدة تتراوح ما بين دقيقتين إلى ثلاث في كل مرة.
  • نظف أسنانك بالخيط كل يوم: ولكن ببطء ولين حتى لاتجرح لثتك.
  • امضغ اللبان الخالي من السكر: وذلك بعد الوجبات فهو يساهم فى القضاء  على بواقي الطعام والبكتيريا الضارة في الفم.
  • قلل من تناول المشروبات الحمضية: كما المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة، فهي تقوم باضعاف مينا الأسنان وتذيب المعادن الموجودة بداخلها، و تتسبب في تسوس الأسنان.
  • قلل من تناول السكريات: فالبكتيريا التي توجد في الأسنان تحول السكريات إلى أحماض.
  • احمي أسنانك من الإصابات: عن طريق القيام بارتداء واقي للأسنان أو للوجه خلال ممارسة الرياضة، أو واقي الأسنان الليلي عند المعاناة من صرير الأسنان خلال النوم.
  • سارع بزيارة طبيبك: إذا شعرت بوخز في أسنانك أو لاحظت نزيفًا في لثتك لعلاجهما والابتعاد عن أي مضاعفات صحية لاحقة، واعتني على فحص أسنانك بصورة دورية.
  • ابتعد عن التدخين: فالتدخين يضاعف من خطر الإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم بدرجة ضخمة.
  • استعمل غسول جيد للفم بانتظام: فأثره يمتد لأكثر من تعطير الفم والأعتناء على رائحته، إذ يلعب دورًا هامًا في الحد نمو البكتيريا الموجودة في الفم والحماية من التسوس.

 

أهمية الاعتناء على صحة الفم؟

بصورة عامة، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، فالحفاظ على صحة كل جزء من أجزاء الجسم واجب على كل فرد، بما في ذلك صحة الفم والأسنان.

 

إذ تتعدى أهمية الاعتناء بها ومعرفة كيف تعتني على صحة الفم للعناية على جمالها أو الحصول على ابتسامة جذابة إلى الأسباب الآتية:

 

  • يعتبر الفم والأسنان نافذتان على الصحة العامة، فهما يعكسان العديد عن صحة الجسد وسوء التغذية.
  • تعد الكثير من الأمراض التي تقوم باصابة أجهزة الجسم المتنوعة لها مظاهر على الأسنان واللثة، ما يعني أن الاهتمام الدوري بفحصهما قد يساهم في الكشف المبكر عن الأمراض.
  • يمكن أن يسبب وخز الأسنان أو خسارتها نتيجة التسوس أو غيره من أمراض الفم صعوبات في المضغ وبالتالي هضم الطعام، وأزمات في النطق والكلام.
  • يؤثر تشوه الأسنان وقلة نظافة الفم سلبًا على المظهر الجمالي لأي رجل أو امرأة.
  • يمكن أن يؤدي الإهمال في الاهتمام بنظافة الفم والأسنان وعلاجهما إلى بعض العواقب الصحية أو الإصابة ببعض الأمراض، مثل: 
  • التهاب الشغاف وهو يقوم بالحدوث عندما تنتقل البكتريا أو الجراثيم من أي مكان في الجسم، بما في ذلك الفم والأسنان، من خلال الدم وتقوم باصابة الأجزاء الضعيفة في القلب.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية، إذ تقوم بعض الأبحاث العلمية بالإشارة إلى أنه قد يكون هناك ارتباط بين أمراض وجلطات القلب وانسداد الشرايين و الالتهاب والعدوى الناجمة عن البكتيريا الفموية.

نصائح للاستعمال الأمثل لغسول الفم

بعد أن تعرفت كيف تقوم بالاعتناء على صحة الفم، وبعد القيام باستشارة طبيب الأسنان الخاص بك أو الصيدلي حول أكثر أنواع غسول الفم مناسبة لك، احرص على الآتي:

 

المضمضة بغسول فم مطهر مرة إلى مرتين كل يوم.

استعمال غسول للفم يحتوي على الفلورايد للحماية من تسوس الأسنان.

أهمية استعمال غسول الفم

بوجه عام، يساعد غسول الفم على الاتي:

 

تعطير الفم والقضاء على رائحة النفس الكريهة.

مكافحة البلاك والقضاء على البكتيريا.

التخلص من رواسب معجون الأسنان.

الوقاية ضد التسوس.

الأعتناء على صحة وحيوية اللثة.

تقليل خطر الإصابة بمرض دواعم السن.

 










920008714 – 0138194670


اتصل بنا الآن لاستفساراتكم و حجز المواعيد.





جميع الحقوق محفوظة 2021 – المركز السعودي السويسري



جميع الحقوق محفوظة 2020 – المركز السعودي السويسري