الدليل الكامل لتنظيف الأسنان بطريقة سليمة

 تنظيف الأسنان يساعد في إزالة طبقة البكتيريا التي تتراكم على سطح الأسنان كما أن الجزء الذي يسمى بتجويف الفم عادةً  يتواجد بها أنواع كثيرة البكتيريا و يكون عددها أكثر من 1,000 نوع مختلف.

كما أن هذه البكتيريا تلتصق بسطح السن والأغشية المخاطية للفم ثم تتجمع و تتصل بأنواع بكتيريا أخرى يطلق عليها البلاك. فما هي اسباب وتأثير ألم الأسنان على الجسم؟ إليك كافة التفاصيل في المقال التالي.

كيف يمكن الحفاظ على نظافة الأسنان؟

1. التنظيف بفرشاة الأسنان:

• عند اختيار فرشاة أسنان ينبغى أن تتميز برأس صغيرة وناعمة الشعيرات حتى يكون من السهل الوصول إلى كل مناطق الفم.

• لابد عند اختيار معجون الأسنان أن يحتوي على الفلورايد.

• لابد من تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرة صباحًا ومرة مساءً كل يوم لمدة دقيقتين في كل مرة على الأقل.

• احرص على تغيير فرشاة الأسنان كل ٣ أو ٤ أشهر مرة 

بهذه الطريقة يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون وتتم كالآتى :

• ضع الفرشاة  وعليها معجون الأسنان المناسب  بزاوية 45 على اللثة.

• يتم غسل الأسنان بالفرشاة من الأسفل والأعلى حتى تنظف الأسنان الأمامية.

• يجب تكرار التحريك من الأسفل إلى الأعلى مع جميع الأسنان.

• يجب تنظيف جيداً الأسنان الداخلية والخارجية العلوية والسفلية حتى التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتقويم الأسنان حتى لا تؤدي إلى تسوس الأسنان.

2.  خيط تنظيف الأسنان، المسواك أو فرشاة ما بين الأسنان؟

حتى تحافظ على صحة الأسنان واللثة ينبغي التنظيف بين الأسنان بالخيط مرة واحدة فى اليوم على الأقل، لأن الفرشاة والمعجون لا تتخلص من البكتيريا التي تسبب البلاك بشكل نهائي.

خطوات تنظيف الأسنان بالخيط:

• يتم يفرد خيط بطول 20 سنتيمتر تقريبًا، ثم يتم تمرير الخيط بين الأسنان من بداية السن إلى اللثة، وتتم هذه العملية برفق خلال التمرير حتى لا تضرر اللثة.

• كما يوجد بديل للخيط فى حالة عدم القدرة على استعمال الخيط خاصةً فى حالة وجود تقويم الأسنان وهى الأداة المخصصة للتقويم و تدعى خيط عراف تشبه إبرة الخياطة، تساعد في الوصول إلى الأجزاء بين التقويم.

• السواك ويطلق عليه نكاشة طبية يمكن استخدامه بكل سهولة عن طريق بوضع السواك الذي يتصف بالشكل الثلاثي بين سنين متجاورين، ثم تفرك برفق أسطح ما بين الأسنان. 

• احرص على اختيار السواك المناسب لمساحة الفراغ بين الأسنان. 

• كما ينصح بشراء سواك مصنوع من خشب البلزا، حتى لا يؤدي إلى الجروح في أنسجة اللثة.

 كيف ننظف كل الأسنان؟

• يجب غسل الأسنان مرتين يوميًا و بعد تناول الوجبات، بواسطة فرشاة تتصف بالرأس ناعمة الشعر حتى التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتحافظ على اللثة.

• للحفاظ على طبقة المينا و الوقاية من تسوس الأسنان يجب أن يتم استخدام معجون الأسنان يحتوي على  الفلورايد.

• عند تنظيف الأسنان يجب أن تستغرق مدة غسل الأسنان حوالي ٣ دقائق فى كل مرة.

• احرص على شراء فرشاة جديدة بانتظام كل ٣ أو ٤ شهور أو فى حالة تلف الفرشاة .

• نظف لسانك بالفرشاة للتخلص من تراكم البكتيريا أو اللويحات التي علقت هناك أثناء عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة.

• بالإضافة إلى تفريش الأسنان وتنظيفها بخيط الأسنان يوميًا، يجب استعمال غسول للفم يحتوي على مادة الفلورايد لتقويه صحة الفم.

ما هي أهم النصائح لتنظيف الأسنان بصورة سليمة؟

بعض النصائح لتنظيف الأسنان بطريقة صحيحة:

• احرص على أن تكون فرشاة الأسنان تتصف برأس صغيرة، ينصح أن تكون أقل من ٣٠ ملم.

• يجب أثناء التنظيف أن تصل إلى الجزء الخلفي من الأسنان الأخيرة. 

• لابد من إزالة تراكم طبقة البكتيريا عن طريق وصول ألياف الفرشاة إلى أجزاء اتصال اللثة والسن.

• استخدم الفرشاة أحادية الألياف فى حالة صعوبة استعمال الفرشاة العادية وشعورك بالتقيؤ عند ملامستها لـ اللسان والفم.

اسباب وتأثير ألم الأسنان على الجسم؟

إلتهاب اللثة المستمر قد يسبب إلتهاب دواعم السن، مما يسبب في النهاية تكون جيوب بين اللثة والأسنان تمتلئ باللويحة والجير والبكتيريا. مع مرور الوقت، تصبح هذه الجيوب أعمق، تمتلئ بالمزيد من البكتيريا. إذا لم تعالج هذه العدوى العميقة، فإنها تسبب فقدان في الأنسجة والعظام، قد تفقد في النهاية واحدة أو أكثر من أسنانك. بالإضافة إلى ذلك، الإلتهاب المزمن المستمر قد يسبب إجهاد جهاز المناعة.

أفضل ما ننصحك به هو التوجه إلى الطبيب المختص لدى المركز السعودي السويسري للمتابعة الدورية وللمحافظة على بقاء الأسنان سليمة ولتجنب اسباب وتأثير ألم الأسنان على الجسم.

فقط احجز موعدك الآن.