دليلك لطرق الوقاية من أشعة الشمس

طرق-الوقاية-من-أشعة-الشمس.jpg

دليل الجيب من أجل الوقاية من أشعة الشمس!

 

الساعات الآمنة: يجب الابتعاد، قدر الإمكان، عن التعرض لأشعة الشمس بين الساعات 10:00 – 16:00، والتي تكون شدة أشعة الشمس فيها في أوجها. 

الظل: يجب علينا الحماية من أشعة الشمس من خلال الجلوس في الظل، عند الخروج من المنزل، حتى في الساعات الآمنة.

اللباس: ينصح القيام بارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، قدر المستطاع، من أجل تغطية الجسم بكامله. الأقمشة التي تقي الجسم من خطر أشعة الشمس هي التي تكون محكمة النسيج، كالقطن أو الملابس التي تمنع أشعة الشمس، والتي يكون مذكوراً عليها بصورة واضحة نسبة حجب أشعة الشمس.

القبعة: ينصح بتغطية الرأس بقبعة واسعة من أجل وقاية الوجه، العينين والعنق للحماية من أشعة الشمس.

النظارات الشمسية: ينصح باستخدام نظارات شمسية ذات إمكانية على تصفية أشعة الشمس.

مستحضرات الحماية من أشعة الشمس: ينصح القيام بوضع كمية مضاعفة من مستحضرات الحماية من أشعة الشمس، ذات عامل حماية 15 وما أعلى على كل الأماكن الجلدية المكشوفة لأشعة الشمس، قبل نصف ساعة من الخروج من المنزل.

مستحضر حماية من أشعة الشمس للشفتين: ينصح باستعمال مستحضر ذات عامل وقاية 15 وما فوق للشفتين، للرجال والنساء على حد سواء!

 

يجدر التنبيه إلى حقيقة كون مستحضر الحماية من أشعة الشمس خط الدفاع الأخير بالنسبة للجلد المعرض لأشعة الشمس، بعد أن تم القيام بإتباع وسائل الوقاية الأخرى، بما في ذلك: التعرض للشمس في الساعات الآمنة، الجلوس في الظل،القيام بارتداء الملابس الطويلة ووضع القبعة والنظارات الشمسية. حتى عند القيام بإتباع كافة هذه النصائح، فإن ذلك لا يعطى الجسم الوقاية الكاملة، إذ تتراكم الأضرار التي تلحق بالجسم بعد التعرض لأشعة الشمس مع السنين، مما يتسبب فى بروز التجاعيد، الكلف وسرطان الجلد.










920008714 – 0138194670


اتصل بنا الآن لاستفساراتكم و حجز المواعيد.





جميع الحقوق محفوظة 2021 – المركز السعودي السويسري



جميع الحقوق محفوظة 2020 – المركز السعودي السويسري