عدد مرات غسل الأسنان وكيفية العناية بها

غسل-الأسنان.jpg

عدد مرات غسل الأسنان:

  • يجب غسل الأسنان مرتين يوميًا و بعد تناول

الوجبات،بواسطة فرشاة تتصف بالرأس ناعمة الشعر حتى التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان و تحافظ على اللثة.

  • للحفاظ على طبقة المينا و الوقاية من تسوس

الأسنان يجب ان معجون أسنان يكون يحتوي على  الفلورايد

  • عند تنظيف الأسنان يجب ان تستغرق مدة غسل

الأسنان حاولى ٣ دقائق فى مره .

  • احرص على شراء فرشاة جديدة بانتظام كل ٣

او ٤ شهور او فى حالة تلف الفرشاة .

  • عدم تناول المشروبات الحمضية والغازية مثل

عصائر الفاكهة، لأنها تساعد على ضعف مينا الأسنان و اذابة المعادن وتسوس الأسنان..

كيفية العناية بالأسنان:

  • فى حالة تنظيف الأسنان بالفرشاة، لا تتسرع.لا

تنظف بالفرشاة بعد الانتهاء من الطعام مباشرةً، خصوصاً إذا تناولت طعاماً حمضيًّا مثل الجريب فروت أو الصودا. ولكن احرص على تنظيف لسانك، الذي يساعد في ظهور  أنواع من البكتيريا، باستعمال  فرشاة أسنان أو مكشطة اللسان.

  • احرص على غسل أسنانك لمدة تستغرق

دقيقتين. كما يجب تُنَظِّف الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ من أسنانكَ بالأضافه إلى لسانك.

  • استعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد،

وفرشاة أسنان تميز بشعيرات ناعمة تلائم فمك بشكل مريح. ويمكنك استعمال فرشاة أسنان كهربائية أو تعمل بالبطارية، والتي يمكن أن تساعد في  تقليل الترسبات و الأشكال الخفيفة من أمراض اللثة (التهاب اللثة) أكثر من استعمال الفرشاة اليدوية. وتعتبر هذه الأجهزة مفيدة أيضًا فى حالة التهابًا المفاصل أو مشاكل أخرى تجعل من الصعب عليك التنظيف بفعالية.

  • يجب شراء فرشاة أسنان جديدة أو استبدال رأس

فرشاة الأسنان الكهربائية أو التي تشتغل بالبطارية كل ثلاثة إلى أربعة أشهر أو أقرب من هذا إذا أصبحت الشعيرات بالية أو غير منتظمة.

  • استعمال خيط الأسنان صحة الفم

لا يمكنك الوصول إلى البكتيريا في الأماكن الضيقة بين الأسنان أو أسفل خط اللثة باستعمال فرشاة الأسنان. ولهذا السبب يعتبر استعمال خيط الأسنان كل يومي مهمًّا.

  • بالإضافة إلى تفريش الأسنان وتنظيفها بخيط

الأسنان يوميًّا، يجب استعمال غسول للفم يحتوي على مادة الفلورايد لتقويه صحة الفم.

  • عدم استعمال أعواد الأسنان أو الأشياء الأخرى

التي ربما أن تجرح اللثة وتسمح بدخول البكتيريا. و فى حالة أنك مدخن ، فحاوِل الإقلاع عن التدخين. لأن التبغ يَزيد من خطر الإصابة بأمراض كثيرة، بما في ذلك أمراض اللثة وفقدان الأسنان. 

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان:

  • يجب أن يستغرق تنظيف أسنانك حوالي

دقيقتين.إن أبسط طريقة لتنظيف أسنانك تتضمن فرشاة أسنان مصنوعة من النايلون ذات شعيرات مصنوعة من البلاستيك. يجب أن تستغرق العملية بأكملها حوالي دقيقتين. تدرب على توقيت نفسك حتى تعتاد على مدة الدقيقتين التي تشعر بها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة

  • دهن الفرشاة بكمية قليلة من الماء. ضع

كمية صغيرة من معجون الأسنان – بحجم حبة البازلاء – على رأس فرشاة الأسنان.

  • أدخل فرشاة الأسنان في فمك بزاوية 45

درجة تقريبًا مع لثتك واستخدم حركات خفيفة وقصيرة لتنظيف أسنانك الأمامية.

  • منظف الأسطح الخارجية للأسنان ، مع

التأكد من إزالة الأضراس الخلفية والمناطق العلوية من أسطح المضغ.

  • اقلب فرشاة الأسنان رأسًا على عقب

للحصول على السطح الداخلي للأسنان الأمامية العلوية. اقلبها للخلف للحصول على السطح الداخلي لأسنانك الأمامية السفلية.

  • نظف لسانك بالفرشاة للتخلص من تراكم

البكتيريا أو اللويحات التي علقت هناك أثناء عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة.

  • ابصق بقايا معجون الأسنان واللعاب والماء

في حوض نظيف. اختم بشطف فمك بالماء البارد.

 


اترك تعليق

بريدك الاليكتروني لن يتم نشره الخانات التي تم وضع علامة * هي خانات مطلوبة











920008714 – 0138194670


اتصل بنا الآن لاستفساراتكم و حجز المواعيد.





جميع الحقوق محفوظة 2021 – المركز السعودي السويسري



جميع الحقوق محفوظة 2020 – المركز السعودي السويسري