ماهي الاشياء التي تحافظ على الصحة.. الاغرب

نصائح-غريبة-للصحة-ولكنها-فعّالة.jpg

ماهي الاشياء التي تحافظ على الصحة

 

عندما كنت صغيراً، فبالطبع أخبرتك والدتك ببعض النصائح الغريبة من أجل العناية على صحتك، مثل عدم بلع العلكة لأنها سوف تؤثر على أمعائك وغيرها من النصائح.

 

ولكن في الحقيقة، فإن عديد من هذه النصائح الغريبة وغير المنتشرة تضمن لك العناية على صحتك والحماية من الأمراض.

 

تعرف على أهم هذه التوصيات التي ستدهشك!

1-لا تغسل أسنانك بعد تناول الطعام

في عديد من الأوقات، لا ينصح بغسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرةً، وينصح البقاء لمدة نصف ساعة إلى ساعة على الأكثر.

 

وينطبق هذا على الأطعمة التي تحتوي على الحمضيات، لأن هذا يؤدي إلى مكافحة مينا الأسنان وإلحاق الضرر بها.

 

2-تناول الكثير من الأطعمة من أجل حرق السعرات الحرارية

يجمع العديد من الأفراد بين تناول الطعام وارتفاع الوزن، وهذا خطأ منتشر، لأن الجسم يحتاج إلى الطعام من أجل أن يرتفع الحرق فيه، ونقصد هنا الأطعمة الصحية والخالية من الدهون والسكريات التي تتجمع في الجسم.

 

ففي حالة اتباع حمية شديدة وعدم تناول الطعام المتوازن، سوف ينقص حرق الدهون في الجسم، ولذلك ينصح القيام ببتناول وجبات صحية صغيرة على فترات متتالية خلال اليوم.

 

3-تناول المشروبات الساخنة في الطقس الحار

بالطبع تساهم المشروبات الباردة في إكساب الجسم احساساً بالانتعاش مع زيادة حرارة الجو، ولكن للمشروبات الساخنة دور في ارتفاع إفراز العرق، وعندما يتبخر يقوم بجعلك تشعر بالبرودة بشكل  ضخم.

 

ولذلك ينصح القيام بتناول المشروبات الساخنة في موسم الصيف بالإضافة إلى المشروبات الباردة.

 

4-قم بإغلاق قاعدة المرحاض بعد إستعماله

لا يمكن القضاء بصورة كاملة على البكتيريا والجراثيم الموجودة في المرحاض، وعند تركه مفتوحاً، فإنه تبدأ في الخروج لتقوم بالوصول إلى مختلف الأسطح بالحمام، ويمكن أن تقوم بالوصول إلى فرش الأسنان أيضاً!

 

ولكن هذا لا يقلل من أهمية القيام بتنظيف المرحاض وجميع الأسطح الموجودة في الحمام للتخلص من البكتيريا والجراثيم قدر الإمكان.

 

5- تناول الماء للتخلص من أزمات المعدة

يلجأ عديد من الأفراد للأدوية عند الإحساس ببعض الأزمات في المعدة، وخاصةً والانتفاخات والغازات، ويتجاهلون طريقة أخرى مهمة للتخلص من هذه الأزمات وهي تناول الماء.

 

حيث يحتوي الماء على مركبات تساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي، وتساعد في القضاء على الغازات المزعجة.

 

ويمكن أن يرجع الأحساس بالانتفاخ إلى إصابة الجسم بالجفاف، وهناك يكون العلاج الأبرز هو الحصول على كميات ضخمة من الماء.

 

7-التنفس من خلال قصبة الشرب

وهي الشفاط الذي يستعمل من أجل تناول العصائر، ويطلق عليها أيضاً اسم أنبوب الشرب أو قشة الشرب.

 

فينصح بالتنفس عن طريقها لمدة 10 دقائق كل يوم، لأنها تضمن لك التنفس بعمق وبالتالي تساعد في تحسين عملية التنفس وتضمن صحة أفضل للرئتين.

 










920008714 – 0138194670


اتصل بنا الآن لاستفساراتكم و حجز المواعيد.





جميع الحقوق محفوظة 2021 – المركز السعودي السويسري



جميع الحقوق محفوظة 2020 – المركز السعودي السويسري