المدونة

نصائح-غذائية-تقي-من-تسوس-الأسنان.jpg

تحتاج الأسنان إلى اهتمام خاص من أجل عدم إصابتها بالتسوس و الالتهابات في اللثة وغيرها من الأزمات الصحية، ولذلك يجب عدم الإسراف من الأطعمة التي تضر بصحتها.

إحدى الطرق الاساسية لرعاية الفم والأسنان هي اتباع نظام غذائي سليم. حيث بإمكانك تخطي أو تقليل مشكلة تسوس الاسنان ومشاكل اللثة عن طريق اتباعك لنظام غذائي سليم، ومن المعروف أن سوء التغذية متصل بحدوث الكثير من الأمراض،فمثلا نقص أي عنصر أو فيتامين معين بالطبع سيتسبب فى حدوث مشكلة ما في صحتك.

يعتقد عديد من الأشخاص أن السكريات والحلويات هي الأطعمة الوحيدة التي تدمر صحة الأسنان.

ولكن في الحقيقة، السكر ليس هو السبب الوحيد الذي يتسبب فى ضرر الأسنان، فهناك أطعمة أخرى كثيرة يمكن أن تتسبب  فى تسوس وتآكل الأسنان وغيرها من الأزمات.

أطعمة تدمر صحة الأسنان

تعرف على أبرز الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على صحة الأسنان بالسلب.

1-الحمضيات

يفضل التوقف من تناول الأطعمة الحمضية وكذلك المشروبات الحمضية، حيث أنها تضر بصحة مينا الأسنان، كما أنها تتسبب فى تآكل الأسنان.

ومن أكثر الأطعمة الحمضية التي تسبب ضرر في الأسنان: الليمون، البرتقال، سواء تناولها كثمرة فاكهة أو عصير، بالإضافة إلى الطماطم.

2-المثلجات

على الرغم من عدم وجود فى الثلج أي مواد سوى الماء بعد تجميده، ولكنه يمكن أن يتسبب فى ضرر بالأسنان، وكذلك المثلجات مثل الايس كريم وغيرها تحتوي على سكريات ضارة بالأسنان.

حيث أن المثلجات تسبب حساسية الأسنان، كما أن مضغ المواد الصلبة يسبب تلف المينا.

3-القهوة والشاي

لسوء الحظ، لا يستغنى أغلب الأشخاص عن  القيام بإضافة السكر إلى القهوة أو الشاي، وهو ما يجعلها أكثر ضرراً على الأسنان.

كما أن المشروبات التي يوجد بها الكافيين، تؤدي إلى تغير لون الأسنان، وتؤثر على صحة المينا في حالة الإفراط منها.

4-الأطعمة اللزجة

يحب البعض تناول الفواكه المجففة كوجبة خفيفة وصحية، ولكنه لا ينصح القيام بتناولها كثيراً لأنها تعد من الأطعمة اللزجة.

وهذا يعني بقائها لفترة طويلة في الأسنان ووجود صعوبة  فى التخلص منها.

5-المقرمشات

تتسبب المقرمشات في تجمع بلاك الأسنان، وذلك لأنها تتكسر إلى قطع صغيرة عند مضغها، وبالتالي ستترك بعض البقايا والجزيئات الصغيرة في الأسنان حتى بعد القيام بغسلها.

6-المشروبات الغازية

عندما تقوم بتناول المشروبات الغازية لفترات كبيرة، تقوم بكتيريا البلاك باستعمال هذا السكر لأفرأز أحماض تهاجم المينا، كما أنها تؤدي إلى جفاف الفم.

ولأن أغلب المشروبات الغازية بما فيها التى لا يوجد بها سكر توجد بها أحماض، وبالتالي فهي ضارة بالأسنان.

نصائح لحماية الأسنان من أضرار الأطعمة

يمكن تخفيض تآكل الأسنان الصادر عن الطعام والشراب عن طريق بعض النصائح، وتشمل:

1- الإنتظار لمدة ساعة بعد القيام بتناول الأطعمة الحمضية: ثم قم بغسلها بالفرشاة، وذلك لأعطاء اللعاب فرصة لغسل الأحماض بشكل طبيعي وهكذا تحافظ على صحة المينا.

2- التوقف من تناول المشروبات المليئة بالكافيين: سواء القهوة والشاي أو المشروبات الغازية، لأنها تسبب أضرار كثيرة بالأسنان، ويمكن تغييرها بالمشروبات الصحية مثل الأعشاب والعصائر الطبيعية الخالية من السكر.

3-القيام بغسل الفم بالماء بعد تناول أي أطعمة أو مشروبات: فهذا يساهم في أذابة الأحماض، لحين تقوم بغسلها بالفرشاة.

4- الإحتفاظ بخيط الأسنان الطبي في الحقيقة: لاستعماله بعد تناول الأطعمة لحين العودة إلى المنزل وغسل الأسنان بالفرشاة.

5- مضغ العلكة الخالية من السكر: وذلك بعد تناول الطعام، حيث يساهم هذا في تدفق اللعاب وحماية الأسنان من الضرر الصادر عن الأطعمة.

 


عمليات-ترقيع-الجلد.jpg

ظهرت عمليات زراعة الجلد من أجل تخلص العديد من الأشخاص ممن يعانون من أزمات جلدية متعددة التي قد تنتج عن بعض الحوادث التي تجعلهم يخسروا جلودهم الطبيعية ، أو تصيب الجلد بالتشوهات التي يبقى أثرها مدى الحياة ، فتبدأ رحلة المعاناة وفقدان الثقة بالنفس وسوء الحالة النفسية للمريض دون وجود حلول فعالة مع الكريمات الطبية أو مستحضرات التجميل التي قد يتم الاستعانة بها من أجل التقليل من آثار المشكلة ، لذلك عمل الطب التجميلي على تطوير عمليات زراعة الجلد حتى أصبحت حلًا فعالًا لزيادة الجمال والثقة بالنفس.

أنواع ترقيع الجلد:

يوجد نوعان رئيسيان لعملية زراعة الجلد وهما:

1- زراعة الجلد جزئي السماكة:

يتم بإزالة الطبقة العليا من الجلد التي تعرف في (البشرة) و جزء من الطبقة العميقة من الجلد الأدمة.

يتم أخذ هذه الطبقات من المناطق المتبرعة  ذات الجلد الصحي، التي تقع في معظم الأوقات في الفخذ الأمامي أو الخارجي والبطن والأرداف، أو الظهر.

يمتاز هذا النوع من ترقيع الجلد بأنه يقوم بملئ مساحات كبيرة من الجسم تعطي شكل لامع ، الأمر الذي يجعلها تبدو متغيرة عن الجلد المرافق لها.

من الجدير ذكره أن الجلد المزروع لا ينمو بالوتيرة ذاتها التي ينمو بها الجلد المجاور لذلك قد يحتاج الأطفال إلى الخضوع مرة أخرى لعمليات زراعة الجلد عندما يصلون لمرحلة البلوغ.

 

2- زراعة الجلد كامل السماكة:

يتم بإزالة كل من البشرة والأدمة من الأماكن المتبرعة التي تؤخذ عادة من البطن، أو الفخذ، أو الساعد، أو منطقة فوق الترقوة.

 ثم يتم القيام بسحبها معا القيام بإغلاقها في شق خط مستقيم مع الغرز أو الدبابيس.

يستعمل هذا النوع من ترقيع الجلد للجروح الصغيرة في الأجزاء الظاهرة من الجسم، مثل الوجه.

ما عليك فعله قبل إجراء العملية:

هذه الأشياء عليك القيام بها  قبل إجراء عملية ترقيع الجلد لضمان سلامتك خلال العملية ومنع حدوث أي تأثيرات جانبية:

1- قم بإخبار طبيبك بالأدوية التي تقوم بتناولها مثل الأسبرين، فمن الممكن أن تقوم  تلك المركبات وتتفاعل مع  الدم وتسبب الجلطات، قد يرشدك إلى تغيير الجرعة أو الحد عن القيام بتناول هذه الأدوية قبل الجراحة.

2- عليك الأبتعاد عن التدخين قبل الجراحة لأنه قد  يتسبب فى ضعف من قدرتك على الشفاء.

3- قد يطلب منك طبيبك أيضا الصيام عن الطعام والشراب بعد منتصف الليل لمنعك من القيء أو الاختناق خلال الجراحة.

كيف تتم عملية ترقيع الجلد؟

تبدأ العملية من خلال إزالة الجلد من الأماكن المتبرعة المخبأة اسفل الملابس مثل الورك أو خارج الفخذ.

وإذا كنت تخضع لعملية زراعة الجلد كامل السماكة، فالمناطق المتبرعة ستكون البطن إما الفخذ أو الساعد أو منطقة فوق الترقوة.

بمجرد القيام بأخذ الجلد من المناطق المتبرعة ، سيقوم الطبيب بوضع الجلد في المنطقة المراد الزراعة بها، وتأمينها سواء بالغرز أو في الدبابيس.

قد يقوم الطبيب بعمل فتحات كثيرة في الجلد المزروع حتى يتمكن من التمدد، ويتسنى للسوائل الخروج من الجلد، فتكون السوائل قد يسبب فشل العملية.

من الممكن أن يتم تغطية الأماكن المتبرعة بالضمادات لمنع الاحتكاك.

ينبغي أن يبدأ تشكل الأوعية الدموية وربط الجلد حولها في غضون 36 ساعة والا قد يتسبب ذلك في فشل العملية.

عندما تغادر المستشفى قد يزودك  طبيبك ببعض المسكنات للمساعدة في تقليل الألم، وسوف يرشدك أيضا حول كيفية رعاية موقع الجلد المزروع والمتبرع على السواء لتجنب العدوى.

قد يستغرق شفاء المنطقة المتبرعة في غضون أسبوع إلى أسبوعين، ولكن موقع الجلد المزروع قد يحتاج إلى وقت أطول في الشفاء، لمدة لا تقل عن ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد الجراحة.

توقف عن  القيام بأي أنشطة يمكن أن تتسبب فى حدوث مضاعفات كالتدخين أو القيام بالأعمال الشاقة.

 


فازلين-للعناية-بالجسم.jpg

قد يحدث الجفاف بسبب عدم ترطيب الجسم بشكل تام إن كنت لا تتناولي الماء بكثرة أو لا تتناولي الأغذية السليمة. استعمال منتجات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية تضر بصحة بشرة الجسم قد تتسبب ايضاً إلى جفاف البشرة كما أن تغيير الطقس والطقس الجاف ينتج عن هذه المشكلة. لكن، مع استعمال الفازلين يتم حل جميع هذه المشاكل الجمالية بكل سهولة!

فيقوم الفازلين بأعطاء الترطيب والنعومة لبشرة جسمك بصورة فعالة. الفازلين هو عبارة عن مادة دهنية يتم تصنيعها واستخراجها من النفط وتتميز بدورها الرائع والسحري في علاج العديد من أزمات بشرة الجسم التي تعاني منها المرأة.

سوف نقدم لكِ خمسة استعمالات ووصفات طبيعية من الفازلين للعناية ببشرة جسمكِ.

وصفة الفازلين لتقشير الجسم:

عندما نقوم بمزج الفازلين مع الليمون تكون النتيجة رائعة! تقشير الجسم يزيل تمامًا من خلايا الجلد الميتة التي تسبب لها التشققات والالتهاب الجفاف والخشونة.

المكونات

1- القيام بوضع 3 ملاعق فازلين

2- القيام بوضع 2 ملعقة من عصير الليمون

3- القيام بوضع 1/2 نصف ملعقة من الملح

1/2 ملعقة سكر

طريقة التحضير

1- قومى بخلط الفازلين مع ملعقتين من عصير الليمون وقومى بوضع نصف ملعقة من الملح ونصف ملعقة من السكر.

2- قومى بوضع المزيج على جسمكِ مع التدليك برفق واكثري من تطبيق المزيج على الكوعين و الذراعين والركبتين والقدمين والساقين.

3- اتركي المزيج لمدة نصف ساعة وعن طريق قطنة نظيفة امسحيه واغسلي جسمكِ بالماء الدافئ.

وصفة الفازلين لتفتيح المناطق الحساسة:

من أفضل الوصفات بالفازلين خليط الفازلين مع الكركم. فهذه الوصفة تأتي بنتائج فورية وسريعة منذ تطبيقها على الجسم. تساهم على القيام بتفتيح المناطق الحساسة ومنطقة البيكيني لدى المرأة كما تزيل التصبغات الجلدية التي تتسبب في اسمرار هذه المناطق. وصفة الفازلين بالكركم تساعد في توحيد لون الجسم مع اعطائه النعومة والترطيب و ازالة أي طفيليات أو بكتيريا تؤدي إلى اسمرار هذه المناطق.

المكونات

1- القيام بوضع 2 ملعقة من الفازلين

2- القيام بوضع ملعقة صغيرة زيت الزيتون

طريقة التحضير

1– امزجي ملعقتين من الفازلين مع ملعقة من مسحوق الكركم والقليل من زيت الزيتون.

2- اخلطي المكونات جيدًا وقومى بوضعها على المناطق الحساسة ومنطقة أسفل الإبط.

3- اتركيها لمدة ساعة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر وكرري ذلك كل يوم.

وصفة الفازلين لتفتيح الرقبة:

من فوائد الفازلين التخلص من الاسمرار و القيام بتفتيح منطقة الرقبة والعنق لأنها تعد من أكثر المناطق عرضة لأشعة الشمس التي تسببها لها الاسمرار بصورة كبيرة. يعمل الفازلين على إزالة طبقات الجلد الخارجية الداكنة اللون وإعطائها التفتيح والترطيب بصورة طبيعية.

المكونات

1- القيام بوضع 2 ملعقة من الفازلين

2- القيام بوضع ملعقة زيت لوز

3- القيام بوضع بيضة مخفوقة

4- القيام بوضع ملعقة عصير الليمون

طريقة التحضير

1- قومى بخلط ملعقتين من الفازلين مع ملعقة من زيت اللوز وبيضة مخفوقة و ملعقة من عصير الليمون.

2-قومى بوضع الخليط على منطقة الرقبة وخلف منطقة الرقبة والعنق جيدًا.

3- اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها جيدًا بالماء الفاتر والصابون و تمتعي بالنعومة واللمعان.

 

وصفة الفازلين لتبييض القدمين:

أما هذه الوصفة من الفازلين للإعتناء بالقدمين فهي من الوصفات الأكثر استعمالا بصالونات التجميل لإزالة اسمرار منطقة القدمين والتخلص من  التشققات والخطوط. تساهم على تنعيم وتفتيح القدمين بصورة فعالة لذلك لا تترددي في تطبيق هذه الوصفة على الفور.

 

المكونات

1- القيام بوضع 3 ملاعق فازلين

2- القيام بوضع ملعقة كبيرة خل التفاح

3- القيام بوضع القليل من بودرة الأطفال

 

طريقة التحضير

1- قومى بوضع ثلاث ملاعق من الفازلين مع ملعقة كبيرة من خل التفاح والقليل من بودرة الأطفال.

2- اخلطي المكونات جيدًاثم قومى بوضعها على قدميك و دلكيها بلطف.

3- قومي بتركها لمدة نصف ساعة ثم قومي بغسل قدميك بالماء الفاتر. كرري ذلك مرتين كل يوم.

 

وصفة الفازلين لترطيب اليد والكوع والركبة:

وصفة الفازلين الممزوجة بالزيوت الطبيعية لها تأثيرًا كبيرًا على الجسم مثل ترطيب وتبييض منطقة اليدين والتخلص من التجاعيد. هذه الوصفة فعالة في التخلص من خشونة الركبتين وجفاف الكوعين.


وسائل-لتبييض-اليدين.jpg

تسعى معظم النساء إلى البحث عن أساليب فعالة تستعملها لتبييض البشرة، وبالتحديد اليدين، إذ أن معظمهن في أوضاع العمل والدوام كل يوم يتعرضن إلى أشعة الشمس الضارة؛ ممايؤدي الي اسمراراً في البشرة وبالتحديد اليدين إذ أنها الأكثر عرضة لأشعة الشمس، مما يسبب لديهن الاسمرار والتصبغات في اليدين دوناً عن باقي الجسم. وتلجأ بعض النساء لحل هذه المشكلة يمكن استعمال مستحضرات التجميل ، ولكن نظراً لكونها مواد وخلطات مصنعة فإنها قد تسبب أضراراً تنتج عن استعمالها؛ فيكون الحل في الخلطات الطبيعية لتبييض اليدين إذ أنها فعالة جداً بالتحديد أنها لا يدخل في تركيبها أي مواد كيميائية

اسمرار اليدين:

بسبب التعرّض العديد لأشعّة الشمس،أو استعمال موادّ التنظيف الضارّة باليدين،أو عدم تنشيف اليدين بعد القيام بغسلها، ولحلّ هذه المشكلة  تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدام كريمات ومستحضرات تجميلية مخصّصة لتبييض اليدين.

طريقة لتبيض اليدين سريعا قبل المناسبات:

عصير الليمون وزيت اللوز :

نمزج ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج في اناء، ثمّ نطبق الخليط على اليدين، ونقوم بتركه لمدة ربع ساعة، ثم نشطف اليدين بالماء، ونكرر هذه العملية بصورة يومية مع مراعاة فرك اليدين بكريم مقشّر، ونكرر هذه العملية أربع مرات أسبوعياً.

عصير الليمون والملح:

 نمزج ملعقة كبيرة من الملح مع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في إناء، ثم نقوم بوضع المزيج في إناء واسع، ثمّ نقوم بوضع اليدين في الإناء، ونقوم بدعكهما بصورة جيّدة، ثمّ نغسل اليدين جيّداً، ونكرّر هذه العملية مرتين كل يوم مع الحفاظ على القايم  بدهن اليدين بكريم مرطب بعد هذه العملية.

العسل وماء الورد:

اضافة ثلاث ملاعق صغيرة من العسل الطبيعيّ في إناء على نار هادئة، ونتركه قليلاً ليسخن، ، ثمّ نضيف خمس ملاعق كبيرة من ماء الورد، وملعقتين كبيرتين من الجلسرين، وربع ملعقة كبيرة من الخل إلى العسل، وتقوم بمزج المكوّنات معاً بصورة جيّدة، ثم نرفع الخليط عن النار، ونضعه على اليدين، ونلبس في اليدين كيساً بلاستيكياً، ونتركهما لمدّة ثلاثين دقيقة، ثمّ نقوم بشطف اليدين بالماء. 

الفازلين وماء الورد :

إضافة ملعقة كبيرة من ماء الورد، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، وملعقة كبيرة من الفازلين في إناء، ثم نقوم بمزج المكوّنات معاً بصورة جيدة، ثم نقوم بوضع الخليط في علبة زجاجية، وندهن اليدين بمقدار منه بشكل يومي قبل النوم، ونكرّر هذه العملية بصورة يومية مع الحرص على رجّ العلبة الزجاجية قبل استخدام المزيج. 

عصير البطاطا والليمون:

إضافة ملعقة كبيرة من عصير البطاطا مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في اناء، ونخلط المكونات جيداً، ثم نقوم بدهن اليدين بالخليط، ونتركه طوال ليلة كاملة، ثم في الصباح نقوم بغسل اليدين بالماء، ونكرر هذه الوصفة بصورة يومية حتى نحصل على النتائج المرغوبة.

اللبن الزبادي:

 يُستعمل اللبن الزبادي لتفتيح اليدين وتبيضها؛ لأن يوجد بها حمض اللبنيك (اللاكتيك)، والمعروف بحمض ألفا هيدروكسي، و امكانياته على تجديد خلايا الجلد الميتة، وتخليصها من اللون الغامق، والوقف من جفاف الجلد وتقشّره، إلا أنّه يُفضّل استعماله ليلاً، والابتعاد عن استخدامه صباحاً؛ لتأثّره بالأشعة فوق البنفسجية، ممّا يضاعف من تلف خلايا الجلد، ويمكن استعمال اللبن الزبادي بالخطوات الآتية:

1- إضافة طبقةٌ رقيقةٌ من اللبن الزبادي، وتُوزّع على اليدين ليلاً، ويترك من خمس إلى عشرة دقائقَ، ثمّ تُقوم بغسل اليدين بالماء الدافئ، ويمكن تكرار الخطوات عدّة مراتٍ أثناء الأسبوع الواحد. ينصح استعمال واقي الشمس نهاراً، على أنْ تكون نسبة الحماية لا تقل عن (SPF 15)، للحفاظ على اليدين من ضرر الأشعة فوق البنفسجية.

 


نصائح-للعناية-بالمنطقة-الحساسة.jpg

بعض الفتيات يعتقدون أن العناية بهذه المناطق  تنحصر على المرأة المتزوجة فقط، وهذا بالطبع أمر غير سليم، فهذه المناطق تعد مرتعاً للالتهابات والبكتيريا والفطريات، فيجب الاهتمام بها جيدا و القيام بتنظيفها بصورة مستمرة و الحفاظ على ترطيبها مع المناطق المحيطة بها في الجسم.

تنظيف المنطقة الحساسة:

المنطقة الحساسة عادة ما تكون رطبة و دافئة، و هذا يجعلها مكاناً مناسب لنمو البكتيريا و الفطريات، بالإضافة إلى الإفرازات المهبلية و التبول و العرق، التي تحفز نموها أكثر و تجعلها تنتشر، مما يؤدى إلى حدوث الالتهابات. لذلك يجب عليك أن تحرصي على غسلها بمنظف لطيف للبشرة الحساسة، يكون لا يحتوي على العطور و الكحوليات مع الماء الدافئ و أن تنظيفها جيدا من الأمام و الخلف حتى تتخلصى من البكتيريا والفطريات من المنطقة بأكملها.

تقشير المنطقة الحساسة:

حافظى على تقشير المناطق الحساسة في الجسم مرة كل أسبوع. يمكنكِ أن تستعملى في ذلك مقشر من مكونات طبيعية أو المقشر الكيميائي المتخصص، و أن تتأكدي من عدم وجود حساسية أو إلتهابات في المنطقة حتى لا تزيد من ضخامة الأمر.

نوعية الملابس الداخلية:

احرصي على تحديد نوعية الملابس التي تقومين بارتدائها و بالتحديد في فصل الصيف. إذا كانت المنطقة التي تسكنين فيها شديدة الحرارة فيجب أن تكون الملابس واسعة و فضفاضة و ألا تقومى بأرتداء الملابس الضيقة، لأنها تقوم بالعمل على حبس الرطوبة في الجسم، مما يؤدي الى تعريض المنطقة الحساسة إلى الحرارة و العرق و تجمع البكتيريا، و هذا يؤدي إلى حدوث الالتهابات والروائح الكريهة فيها.

تغيير الملابس وتطهير المنطقة:

يجب عليك أن تقومى بتغيير ملابسك الداخلية مرتين في اليوم على الأقل و يجب عليكى ان تقومى بفعل ذلك بعد رجوعك من الخارج أو ممارستك لمجهود بدني شاق و قبل أن تذهبى للنوم. وبالنسبة للتطهير، بعد أن تنتهي فترة الطمث احرصي على تطهير منطقة المهبل باستعمال الغسول أو المسك و عليك أن تقومى بوضع كمية مناسبة على قطعة من القطن و تقومى بمسح المنطقة جيداً بها.

التقشير بعد إزالة الشعر:

بعد أن تقومي بحلاقة منطقتكِ الحساسة، احرصي على أن تستعملى مقشرًا لطيفًا. إذا كنت مصابة بحروق ، أو حبوب، أو أية إلتهابات نتجت عن نمو الشعر تحت الجلد، فالأفضل أن تنتظري حتى تقوم هذه المشكلات بالاختفاء قبل أن تقومى بإزالة الشعر.

إبتعدي عن فتح البثور والماء الساخن:

لا تحاولي أن تفتحي البثور التي تفرز بسبب نمو الشعر تحت الجلد بطريقة عنيفة لأن هذا قد يؤدى الى حدوث آثار سيئة تشوه شكلها فقط ابتعدي عن إزالة الشعر في هذا الوقت، ولا تحاولي القيام بأستعمال أي آلة حادة و استشيري الطبيب عند الضرورة. أيضًا بعد أن تقومى بأزالة الشعر، لا تقومي بالاستحمام بالماء الساخن لأنها سوف تؤدي الى تعرض المسامات للالتهابات و ألا تقومي  بعدها بارتداء ملابس ضيقة.

وصفات لعلاج الرائحة المزعجة للمنطقة الحساسة

وصفة بودرة المسك

أذيبي القليل من الفازلين في حمام مائي ساخن، ثم أضيفي له مسحوق المسك وثلاث ملاعق من ماء الورد و3 ملاعق الغليسرين واخلطي جيدا حتى يندمج . اتركي الخليط يبرد طوال ثم قومي بوضعه على المنطقة الحساسة من وقت لآخر لتعطيرها.

وصفة الزبادي مع قشور البرتقال

الأمر بسيط، كل ما عليك فعله هو مزج كمية من مسحوق قشور البرتقال الجافة مع كمية مناسبة من الزبادي ليتشكل لديك مزيج كثيف. قومى بتوزيع المكونات على المنطقة الحساسة لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفي بالماء الدافئ وجففيه.

الزيوت العطرية

تعتبر الزيوت العطرية من الحيل البسيطة التي تساهم على تعطير المنطقة الحساسة بصورة جيدة، جربي زيت اللافندر أو البابونج. قومى بوضع قطرات من الزيت على قطنة نظيفة وامسحي به المنطقة الحساسة.


فيتامين-E-لجمالك.jpg

من أكثر الفيتامينات الصحية والمفيدة التي يحتاجها الجسم بشكل كبير هو فيتامين E لأنه يتمتع بخصائص كثيرة مضادة للعديد من الأمراض فيحمي الجسم والجلد من الإصابة بأي مشكلة.

 يقوم فيتامين E بمنح الكثير من الفوائد الصحية للجسم فهو مضاد للأكسدة و يمنع تجلط الدم وينظم الدورة الدموية، كما أنه يحافظ على جلد البشرة ويوقف من ظهور التجاعيد والبثور السوداء وحب الشباب. يرعى الجسم من الإصابة بمرض السرطان وبالتحديد سرطان الثدي وأمراض القلب والشرايين. 

 

أهم مصادر هذا الفيتامين السحري للحفاظ على صحتكِ وجمالكِ:

الطماطم

من الأطعمة التي يوجد بها فيتامين E بنسبة عالية هي حبات الطماطم.

 تحتوي الطماطم على 6.66 ملليغرام من فيتامين E، ومن اهم فوائدها انها تحافظ على مستويات ضغط الدم ومكافحة مرض السرطان وأمراض القلب والسكري وتعزيز عمل الجهاز الهضمي والحفاظ على صحة العينين نظرًا لاحتوائها على مركبات البيتا كاروتين، والليكوبين التي تحمي العينين. يمكنك القيام  بتناولها في شكل عصير أو تستعمل في عمل صلصة البيتزا والمكرونة وهي عضو اساسى جدًا في إناء السلطة والشوربات. الطماطم مضادة للأكسدة وتمنع تختصر الدم وتوقف النزيف.

زيت الزيتون وزيت جنين القمح

الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت جنين القمح من أكثر الأطعمة المليئة بنسبة عالية من فيتامين E.

 يوجد فى زيت الزيتون 140 ملليغرام من فيتامين E بينما يوجد فى زيت جنين القمح 260 ملليغرام من فيتامين E لكل 100 جرام من الزيت. وايضا أغلب أنواع زيوت الخضروات وزيت جوز الهند وزيت بذور القطن من المصادر المليئة بنسبة عالية بفيتامين E. يخفض زيت الزيتون من مستوى الكوليسترول السيء كما يقوم بتحسين مستويات السكر في الدم ويحمى من الإصابة بمرض السكري، أما زيت جنين القمح فيعالج التهابات البشرة ويحمي من التجاعيد المبكرة و يغذي البشرة ويرطبها.

المانجو

المانجو هي عروس الفواكه اللذيذة ولديها العديد من الفوائد الصحية والجمالية.

 تعد من أكثر المصادر الهامة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E والتي تصل إلى 2.32 ملليغرام. تحمى المانجو من السرطان وتنظم عملية الهضم كما تنظف البشرة وتعزز المناعة وتساهم على تعزيز وإثارة الشهوة الجنسية. يمكنك القيام بتناولها على هيئة ثمرة واحدة أو من خلال عصير المانجو الشهي أو سلطة المانجو.

 

بذور دوار الشمس

تعتبر بذور دوار الشمس وزيت عباد الشمس من أكثر الأطعمة المليئة بفيتامين E فهي تحتوي على 7،4 ملليغرام منه والقليل من السعرات الحرارية.

 بذور دوار الشمس تمنح الجسم الطاقة وتقى الجلد من أشعة الشمس الضارة ويخفض من آلام المفاصل والعضلات والتهاب العظام، كما أنها مليئة بمركبات الستيرول الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يمنحك أيضًا الإحساس بالشبع وكبح الشهية نتيجة احتوائه على البروتينات والألياف الغذائية كما أن زيته يعالج التهابات الجلد والبشرة.

 

الأفوكادو

ثمار الأفوكادو من أكثر الأطعمة التي توجد بها  فيتامين E والذي يعد من افضل أنواع الفواكه اللذيذة الطعم والمذاق.

الأفوكادو من أكثر الأطعمة النباتية المفيدة جدا لصحة جسم الإنسان حيث يحتوي على 2،1 ملليغرام من فيتامين E، فهو يقى الجسم من أمراض القلب والسيطرة على ضغط الدم وتقوية صحة العينين وتخفيض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والحماية من السرطان والعناية بالبشرة. يمكنك القيام بتناولها والحصول على مصدر فيتامين E من خلال سلطة الأفوكادو و كيكة الأفوكادو و الصوص والمتبل فهو يعد

 

 البروكلي

البروكلي من أبرز أنواع الخضروات التي توجد بها فيتامين E حيث تصل لنسبة 4٪ من الاحتياجات اليومية لفيتامين E للجسم.

 يمكنك تناوله في أطباق السلطة وشوربة البروكلي اللذيذة فهي تشعر المعدة بالامتلاء وتوقف من الأحساس بالجوع كما أن البروكلي يحافظ على الشرايين ويحسن من الدورة الدموية. كما يحافظ على صحة النظام العصبي بسبب احتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم الذي يحسن وظائف الدماغ ويصلح التهابات الجلد نتيجة التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس لأنه يحتوي على مادة جلوكورافيان.

 


مثبت-الاسنان-بعد-التقويم.jpg

كيفية عمل تقويم شفاف للأسنان:

في زيارتك الأولى، سيقوم  لتقييم صحة فمك ومناقشة خيارات العلاج المناسبة لحالتك، وبمجرد التقييم، سيقوم الطبيب أسنانك بإجراء بمسح رقمي لأسنانك باستخدام ماسح يعرف بالماسح الضوئي الثلاثي الأبعاد داخل الفم، إذ سيتيح لك هذا برؤية صورة ثلاثية الأبعاد لأسنانك قبل القيام بالعلاج وبعده، ونتيجة لذلك، سيكون طبيب أسنانك قادرًا على ملاحظة تقدمك خلال العلاج.

بعد أسابيع قليلة من الاستشارة، ستأخذ صندوقًا من التقويمات الشفافة المصنوعة خصيصًا والجاهزة للاستخدام، وينبغي استخدام كل تقويم لمدة 1-3 أسابيع بحسب إرشادات طبيب الأسنان وبعد تلك المدة، ستقوم بإستبدال التقويم القديم بالآخر التالي، وأثناء العملية، ستحتاج إلى زيارة طبيب أسنانك مرة كل 6-8 أسابيع لتقييم تقدمك وستأخذ كذلك مجموعتك التالية من أدوات تقويم الأسنان في ذلك الموعد.

كلما تقدمت في كل تقويم فردي، ستبدأ في رؤية ابتسامتك الجديدة الأكثر استقامة تتشكل، وللحصول على أحسن النتائج، من المهم أن ترتدي التقويم لفترة 20-22 ساعة على الأقل يوميًا، وأيضا ينبغى عليك إزالة تقويمك عندما تقوم بعمل الآتي:

 

يجب أن تنظف أسنانك:

يجب أكل الطعام.

يعد تقويم الأسنان جزءا مهما من العلاج التجميلي للوجه والفكين وتختلف الحالات التى تتطلب العلاج بالتقويم من بسيطة تتم عن طريق الاجهزة التقويمية الثابتة أو المتحركة إلى حالات متقدمة و من الممكن أن تحتاج إلى التدخل الجراحى بواسطة أخصائى جراحة الوجه والفكين بالاشتراك مع أخصائي تقويم الأسنان ولكن تعد أجهزة التثبيت هى مرحلة هامة، وليست مجرد مرحلة تكميلية لعملية التقويم فما أهمية هذه المرحلة؟ وما الخطوات التى ينبغى مراعاتها فى هذه المرحلة؟

 العديد من الناس ترى أن تقويم الأسنان يعتبر انفاق فاشل، والبعض يستصعب عمل التقويم وهذا لأنه يرى وقت التثبيت كجزئ من تقويم الأسنان.

ويظهر أن المدة التي تلي علاج التقويم هي مدة التثبيت ويتم عن طريقها استخدام أجهزة تثبت الأسنان في وضعها الجديد إلى اكتمال استقرارها بعد الحركة نتيجة  لعلاج التقويم، وتلك الخطوة تقويم الأسنان حيث أنه عند الانتهاء من العلاج تكون الأسنان فى حالة غير ثابتة تماما، ومن الممكن أن يلاحظ المريض تخلخل الأسنان بعد العلاج وخلاله و هذا لأن تحريك الأسنان عن طريق أجهزة التقويم التي تحتاج إلى تآكل العظم، المواجه لاتجاه الحركة و تكونه في الجهة المعاكسة لاتجاه حركة الأسنان، ولهذا فإن الأسنان تحتاج إلى مثبتات توضع عليها ليتم تثبيتها فى وضعها الجديد للسماح للعظم بالنمو مرة أخرى حول الأسنان وأيضا إعطاء الفرصة للثة لتتاقلم مع الوضع الجديد.

و فى حقيقة الأمر أن ثبات الأسنان بعد انتهاء مدة التقويم يعتمد على عوامل عديدة منها نوعية وصعوبة التشوة المراد اصلاحه بتقويم الاسنان، وجودة تقويم الأسنان المستخدم وخطة طريقة عمله أيضا نوع المثبتات المستخدمة.

وبالنسبة لمدة التثبيت يوجد العديد من الخطوط العريضة التي ينبغي القيام باتباعها فى كل الحالات ومنها:

١- ينبغى القيام  باختيار طريقة التثبيت منذ البداية والقيام بشرحها للمريض ومعرفة أهميتها قبل الشروع فى مرحلة تقويم الأسنان.

٢- ينبغى استخدام المثبتات المختارة طول اليوم و أثناء السنة الأولى، وهذا لأن تكون العظم حول الأسنان يتطلب إلى مدة أقل من سنة واحدة لتثبيت الأسنان فى الوقت الحالى.

٣- بعد زيارة الطبيب دائما ما ينصح الطبيب المريض بالاستمرار فى لبسة لمدة سنة أخرى، وهذا لكى يتم التأكد من ثبات الأسنان.

٤- وبعد هذا يتم إعطاء المريض الاختيار فى الاستمرار فى لبس المثبتات طوال اليوم أو خلال  مدة اليوم.


ماسك-الزبادي-للوجه.jpg

فوائد ماسك الزبادي للوجه:

 إن فوائِد ماسك الزّبادي للعناية ببشرة الوجه كثيرة ومختلفة، ومنها:

1- ترطيب البشرة.

2- جعل البشرة أكثر لمعان.

3- تقشير البشرة، والتخلص من الجلد الميّت عنها، وتنشيط تجديد خلاياها.

4- التخلص من عُيوب البشرة.

5- ازالة الهالات السّوداء اسفل العين.

6-  لحِفاظ على شباب البشرة.

7- مُكافحة العدوى الفطريّة. 

8- تهدئة حروق الشّمس.

المُغذيات في ماسك الزبادي:

يعطى الزّبادي الإشراق والشّباب للبشرة؛ بسبب العناصر الغذائيّة المتوفرّة فيه، ومنها:

 الزنك: هو معدن يتميّز بخصائصه المقاومة للالتهابات، كما يمكنه القيام بالمساهمة على تنظيم إفراز الزّنك، إضافة إلى قدرته على تسهيل إفراز الخلايا ونموها؛ لذا يمكن عن طريقه القيام بعلاج حب الشباب والبُثور.

 الكالسيوم: يمكنه  القيام المُساهمة في تجديد البشرة، ومَنع جفافها.

 فيتامينات B: يحتوي الزّبادي على فيتامينات B12، و B5، و B2؛ وهذا من شأنه أن يحافظ على صحة ولمعان البشرة، وجعلها نضرة مشرقة، إضافة إلى حِمايتها من أضرار الجُذور الحرّة.

 حمض اللاكتيك: يُعَد هذا الحمض مُقشّراً ومرطب للبشرة، إضافة إلى دوره في وقف التّجاعيد، والخطوط الدّقيقة.

كيفية عمل ماسك الزبادي:

 يُمكن استعمال الزّبادي وحده على الوجه، أو مزجه مع مكوّنات أخرى متوافقة للبشرة؛ وذلك لزيادة تأثيره عليها، ويُمكن القيام بعمل ماسك الزّبادي بأساليب متعددة، ومنها:

الطريقة الأولى :

ماسك الزبادي والكاكاو والعسل :

يُعَد الزّبادي عامل ترطيب للبشرة؛ لأنه يقاوم جفافها، ويُتخلص من الجلد الجاف عنها، عن طريق تقشيرها، إضافةً إلى فوائده للتّخلص من الحَكة؛ وذلك لأن يوجد بها حمض اللاكتيك، أمّا مُحتواه من مُضاداتٍ للأكسدة، ومضادات الالتهابات، فيمكنه القيام بتهدِئة البشرة الجافة، وطريقته هي:

المكونات:

1- 4 ملاعق كبيرة من الزّبادي العادي (تصفيته من مصل اللّبن).

2- ملعقة كبيرة من الكاكاو.

3- ملعقة صغيرة من العسل.

 طريقة التحضير: 

1- القيام مزج المكوّنات مع بعضها، ثمّ وضع المزيج على الوجه والرّقبة.

2- قم بترك الماسك على البشرة مدّة 30 دقيقة. 

3-القيام بشطف البشرة بالماء البارد، وتجفيفها بالطّبطبة.

4- القيام بتكرار هذا الماسك مرّتين، أو ثلاث مرّات في الأسبوع.

الطريقة الثانية:

ماسك الزبادي والطماطم :

يقشّر هذا الماسك البشرة، ويتخلص من الجلد الميّت، الذي يجعلها شاحبة الشكل، كما يمكنه التّخفيف من النّدوب فيها، وطريقته هي:

 المكونات:

1-  ملعقة صغيرة من معجون الطّماطم الطّازج. 

2- ملعقتان صغيرتان من الزّبادي.

 طريقة التحضير:

1- قم بمزج القليل من الطّماطم في الخلاط؛ للحصول على معجون الطّماطم الطّازج.

2- قم بمزج معجون الطّماطم مع الزّبادي، ثمّ  قم بوضع المزيج على الوجه.

3-قم بترك الماسك على الوجه مدّة 10 دقائق، قبل القيام بغسله.

الطريقة الثالثة:

ماسك الزبادي والنشا للوجه:

يعمل هذا الماسك على ترطيب بشرتكِ وحبس الرطوبة داخلها. لذا، اخلطي ملعقة صغيرة من النشاء لكل ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي، ومن ثم ضعي الخليط على وجهكِ حتى يصبح جافاً تماماً. استعملي قطنة معقمة ونظيفة وامسحي باستعمال الماء الفاتر، وبعد ذلك استعملي الكريم المرطب المتوافق لنوع بشرتكِ. 

الطريقة الرابعة:

ماسك الزبادي والليمون للوجه:

 قومى بأضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع وضع نقطتين من خل التفاح ونقطتين من زيت الزيتون وثلاث ملاعق كبيرة من لبن الزبادي، ثم قومى بخلطهم جميعا. لا تخفقي كثيراً؛ حتى لا يتحوّل قوام اللبن لسائل. ضعي الخليط على وجهكِ، وانتظري ما لا يقل عن نصف ساعة حتى يجف الخليط بشكل تاًم، وبعد ذلك، استعملي قطنة نظيفة معقمة وامسحي الخليط ومن ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر ورطّبي بعد هذا بمرطّب البشرة المتوافق لنوع بشرتكِ.

 


الغاز-الضاحك.jpg

زيارة طبيب الأسنان شر لا بد منه، وهذا لما تحتويه هذه التجربة من ألم ومعاناة  من الممكن أن تصاحب عدة علاجات، لكن الطبيب الناجح هو الطبيب الذي يتقن علاجه ويعطيه إلى مريضه بألم ومعاناة أقل.

قد حاول العلماء منذ زمن طويل الوصول إلى طرق للاستطاعة من علاج الأسنان دون الشعور بالألم والمعاناة، بداية من التخدير الموضعي المعروف لدى الجميع وصولا لاستخدام الغاز الضاحك الذي انتشر خبره حاليا.

ما هو غاز الضحك؟

 

غاز الضحك هو الغاز المعروف علمياً باسم أكسيد النيتروس و هو مزيج بين غاز النايتروس مع غازالاوكسجين بقدر معين و ذلك يساعد المرضى الذين يشعرون بنسبة مرتفعة من الخوف والتوتر خلال معالجة الفم،وهو يساعد على الاسترخاء.

إذ أن التوتر يجعل الشعور بالألم يزداد بشكل ملحوظ، فيمكنك ملاحظة أن المريض المتوتر يعاني فى أقل وأبسط العمليات بالشعور بألم، ولكن حين يتحول تفكير المريض الى شيء مختلف فهذا يجعل القدرة على تقبل العلاج أسهل.

وذلك ما يحدث حين يتم أستخدام غاز الضحك؛ لأنه يجعل الفكر مشتت ويعطي للمريض احساساً لطيفاً بالراحة والسعادة، و هذا يجعل المريض ينسى ما حدث أثناء العلاج ويشعر كأنه يطير من السعادة.

يظن العديد أن غاز الضحك هو بديل عن استخدام التخدير الموضعي، ولكن فى الواقع التخدير الموضعي مهم جدا، لأن الغاز يهدئ الأعصاب، لكن تخدير عصب السن يستخدم لإيقاف الألم أثناء العلاج، فهذا هو دور التخدير الموضعي.

كيفية استخدام غاز الضحك في طب الأسنان:

أن المعدات المستخدمة لاستنشاق غاز الضحك بسيطة جداً، فهي تحتوى على غازات مضغوطة وجهاز مسؤول عن سهولة نقل تلك الغازات إلى المريض.

فيتم وضع قناع مطاطي صغير الحجم على أنف المريض لكى يتم استنشاق الغاز المكون من النيتروس والأوكسجين.

 

من يستطيع استخدام الغاز الضاحك؟

 

يعتبر استخدام الغاز الضاحك امن جدا للكبار والصغار فى نفس الوقت، لكن لا نستطيع استخدامه في كل الحالات مثل:

استخدامه للحامل في الأشهر الأولى والأشهر الأخيرة.

أو فى حالة وجود أي أمراض تسبب مشكلة فى التنفس من الأنف، مثل: نزلات البرد و انسداد الأنف و العديد من الأمراض النادرة مثل التصلب المتعدد والنفاخ الرئوي.

ومن المؤكد أنه من المهم دراسة كل حالة وحدها من ناحية طبيب الأسنان قبل أن يبدأ بالعلاج.

 

ما هي إيجابيات الغاز الضاحك وما هى سيئاته:

 

إن أهم ما يتميز به هذا الغاز هو أنه:

امن جدا وتأثيره على المريض يكون سريع الزوال، إذ يستطيع الذهاب فورا بعد الانتهاء من المعالجة ويستطيع أيضا أن يقود السيارة.

وأيضا أنه يحتوى على تأثيرات جانبية قليلة جداً، والمواد المستخدمة فى هذه الطريقة لا تحدث الضرر للقلب، الرئتين، الكبد، الكلى أو الدماغ.

والمضاعفات الناتجة عن استخدام هذا الغاز فهي قليلة جداً:

قليلا ما يشعر المريض بالدوخة بعد العلاج بالغاز لمدة طويلة.

العديد من الأطفال يشعروا بالرهاب من وجود القناع المطاطي، لذلك فإن طمئنة الطفل من ناحية الأهل ضرورى في مثل هذه الحالات.

وتعتبر تكلفة المعدات والغاز مرتفعة، وذلك ينعكس على تكلفة العلاج، بالأضافة لذلك فهي تظل أرخص قليلاً من الأدوية التي يتم حقنها عن طريق الوريد.

 

بعض النصائح الهامة:

قبل القيام باستخدام غاز الضحك، إليك عدة النصائح المهمة:

ينصح بمنع أكل الوجبات الدسمة قبل تناول العلاج لتجنب حدوث إعياء.

ينصح عند العلاج بالغاز نزع العدسات اللاصقة  إذا وجد. لأن القناع المطاطي من الممكن أن يكون غير مثبت في مكانه الصحيح وهذا قد يؤدي الى جفاف العين.

العديد من الأشخاص لا يشعرون بالارتياح لتأثير غاز الضحك، إما لأنهم يخافون فقدان السيطرة، او لأنه يحدث لهم الغثيان، هذا الأمر الذي يحدث في بعض الحالات القليلة جداً، وغالبا ما يكون هذا نتيجة لتلقي جرعة زائدة.

 


فيتامين-c-وعلاقته-بنزيف-اللثة.jpg

يقول أطباء الأسنان إن نزيف اللثة يمكن أن يحدث نتيجة عوامل عديدة، أهمها فقر الدم الشديد، واستعمال أطقم الأسنان وأطقم التقويم الغير متوافقة، ونقص الفيتامينات والمعادن، ولا سيما الفيتامينين C وK المتحكمين عن صحة الأسنان.

وفي بعض الأوقات، تكون طريقة تنظيف الأسنان هى المتسببة فى نزيف اللثة، إذ تتعرض اللثة للجروح والالتهابات بسبب الطريقة الغير صحيحة في التنظيف.

بالعودة إلى نقص الفيتامينات والمعادن وارتباطه بنزيف اللثة، يؤكد الاختصاصيون أن الفيتامين C يقوم بدوراً مهماً في التئام الجروح وتنشيط جهاز المناعة، إذ يعمل كمضاد للتأكسد، ويساهم بالتالي على منع تلف الخلايا.

وبما أن الجسم لا يصنع الفيتامين C من تلقاء نفسه، لا بد من الحصول على هذا الفيتامين عن طريق النظام الغذائي المتناسب المشتمل على كافة أنواع الفيتامينات والمعادن.

فيتامين C أو حمض الاسكوربيك وعلاقته ب نزيف اللثة ، هو فيتامين يذوب في الماء وهو أحد الفيتامينات الضرورية للنظام الغذائي لتنمو الخلايا سليمة وتقوم الدورة الدموية بالعبور بطريقة سليمة، وهو مهم لإصلاح الأنسجة والتئام الجروح وتكوين الكولاجين للبشرة ، كما ينشط نظام المناعة ليقى الجسم من الأمراض المتنوعة.

و عند نقص فيتامين c بشدة قد يتعرض الإنسان لأمراض مثل الاسقربوط وهو مرض نادر ينتج عنه ضعف الشعيرات الدموية تظهر للبالغين والأطفال في حالة سوء التغذية.

ما هي مصادر فيتامين C

يأتي فيتامين C من الفلفل الأحمر، البابايا، الكيوي، البروكلي، الفراولة، البرتقال، الأناناس، القرنبيط، والكرنب. وهو متاح كـ مكمل غذائي على نطاق واسع.

نقص فيتامين C   

من أسباب نقص فيتامين c الآتي:

1- ضعف الجهاز المناعي، فترتفع فرص الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل البرد نتيجة نقص فيتامين c.

2- من أعراض نقص فيتامين c ضعف تلاصق الجروح، أو عدم التصاقها بصورة كاملة.

3- تقصف الشعر وجفافه.

4- نزيف وألم فى اللثة.

5- داء الاسقربوط، وهو أخطر نتائج نقص فيتامين C من الجسم ، ويظهر المرض على صورة بقع على الجلد واللثة، وتنزف الأغشية المخاطية.

 

اسباب نزيف اللثة:

هناك العديد من اسباب نزيف اللثة ومن اهمهم التالي:

1- تعدر الوراثة من أسباب نزيف اللثة بصورة كبيرة حيث انه اكدت الدراسات في الاكاديمية الامريكية بان هناك اشخاص بنسبة 30% ما زالوا يحافظون على الأسنان والفم و يصابون بالتهابات اللثة .

2- من اسباب نزيف اللثة ايضا ان يكون المريض مصاب ببعض الأمراض مثل ان يكون مصاب بامراض القلب او الاكتئاب او سرطان الدم.

3- عدم القيام بتنظيف الأسنان بصورة سليمة عامل رئيسي من اسباب نزيف اللثة فتتكون طبقة البلاك وهي بقايا الاكل ونمو خلفها مواد كيميائية حمضية تسبب التهاب من ثم نزيف في اللثة لذلك ينصح دائما بالاهتمام بنظافة الأسنان دوما.

طرق التخلص من نزيف اللثة:

1- تنظيف الأسنان:

 يحدث نزيف اللثة بسبب تراكم البلاك على الأسنان، وبالتالي تنتشر البكتيريا على اللثة وتصيبها بالالتهابات، لذلك يجب الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا أو الاعتماد على خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام العالقة بالفم.

2- التوقف عن التدخين:

 يعاني المدخنون من ضعف الجهاز المناعي، الأمر الذي يخسر الجسم الإمكانية على محاربة البكتيريا الموجود بالفم، ما يرفع من خطر الإصابة بأمراض اللثة التي يرافقها النزيف، مثل التهاب اللثة القوى، لذلك يجب التوقف عن التدخين،من أجل الحفاظ على صحة اللثة والأسنان من الأمراض.

4- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي:

يفضل الأطباء القيام بتناول الأطعمة المليئة بفيتامين سي، لأنه يساعد في تقوية الجهاز المناعي، و يساعده على مقاومة التهابات اللثة التي يرافقها النزيف، ومن أبرز مصادره من الأطعمة “البرتقال، والبطاطا الحلوة، والفلفل الأحمر، والجزر”.











920008714 – 0138194670


اتصل بنا الآن لاستفساراتكم و حجز المواعيد.





جميع الحقوق محفوظة 2021 – المركز السعودي السويسري



جميع الحقوق محفوظة 2020 – المركز السعودي السويسري